Tratak

¿Cómo conseguir la concentración de la mente sin concentrarse_Lo que hacemos con nuestra práctica de tratak 57622es justamente eso. Cuando ponemos nuestra atención en la llama, no nos concentramos en ella; dirigimos hacia ella nuestra atención sin esfuerzo, y al hacer eso, todas las fuerzas mentales que están tan esparcidas obtienen una unidad, las hacemos converger.

Scan 99Con una práctica regular y continuada del ejercicio de Tratak, nuestras mentes se concentran automáticamente, porque para alcanzar los estados más elevados del yoga uno necesita fuerza mental, más bien energía mental.

Uno necesita esa energía para llegar a ser consciente del cuerpo, y luego uno va más allá de la energía mental.

Por lo tanto, una vez que hemos desarrollado el poder de la concentración, entramos en los dominios de la contemplación, del Dhyana.

Diariamente experimentamos que comenzamos con un pensamiento y la mente vaga hacia otro, luego desde el segundo al tercero, al cuarto, al quinto, y así sucesivamente.

La mente está sin sujeción. No está anclada.

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