Mantener el cuerpo en forma

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El propósito del Hatha Yoga -al mantener el cuerpo en forma- es el intento de buscar la unión con aquello más profundo dentro de nosotros, el cuerpo espiritual.

Copy (2) of Gururaj photos 026 La meditación comienza desde dentro de nosotros; el yo interno es traído al yo externo. Mientras que en el Hatha Yoga se comienza con lo externo y se intenta alcanzar lo interno.

Mucha gente practica Asanas sólo para mantenerse en forma. Eso ayuda, mantiene a la persona en forma, pero no es su único propósito.

La finalidad es la de crear una coordinación entre cuerpo, mente y espíritu. Si una persona realiza esos Asanas mecánicamente, sólo se beneficiará el cuerpo, el organismo, el yo orgánico del cuerpo. Pero si al hacer esos diferentes Asanas, su mente está totalmente sintonizada con ellos, entonces surge una coordinación entre el cuerpo y la mente.

Copy (2) of Gururaj photos 012Encontraréis que todos estos Asanas del yoga nunca son forzados. Te llevan desde unos muy simples a otros más difíciles, y con la práctica, éstos también se vuelven algo muy simple.

El ejercicio del cuerpo se transforma en un fluir tan natural que la mente se sintoniza con él; la mente se infunde en el cuerpo y todas sus células despiertan al pensamiento de la mente.

Cuando una persona hace Asanas y la mente se sintoniza con todas las células del cuerpo, es una necesidad imperiosa que la mente contenga pensamientos elevados.

Pero ¿cómo puede tener la mente pensamientos elevados?. Esto sucede cuando la persona ha practicado yama y niyama. Viviendo una vida buena, su mente tiende naturalmente hacia el Yo más elevado. Las fuerzas mentales ahora armonizadas con éste Yo, hacen que éste se infunda a sí mismo en todas las células del cuerpo físico.

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