Asana

Untitled design(1)El tercer estado, o miembro del Raja Yoga, se llama Asana e incluye el cuidado del cuerpo.

GR photos 038Asana es el elemento básico relacionado con el Hatha Yoga. ¿Pero es necesario el Hatha Yoga en la vida de una persona?, porque podría darse el caso de alguien que no puede practicarlo, y por ello no debe desesperarse.

Cuando Patanjali comenzó a formular su Raja Yoga en la India, los aspirantes se iniciaban desde una edad muy temprana; iban al ashram a los 8 o 10 años y les enseñaban todos esos diferentes ejercicios.

Copy (2) of Gururaj photos 025El Hatha Yoga consiste en Asanas, que sirven para procurar una cierta forma de ejercicio al cuerpo, pero no nos concentremos sólo en el cuerpo, aunque sea beneficioso para éste.

Los antiguos fisiólogos descubrieron que el cuerpo exterior manifiesta todas las discrepancias que hay en el cuerpo interior.

El Hatha Yoga difiere del ejercicio habitual, en que en éste último ejercitamos los músculos del cuerpo, mientras que con los Asanas ejercitamos también los órganos internos del cuerpo; damos un masaje o estimulamos el hígado, las funciones digestivas y todo lo relacionado con aquello que está dentro de la piel de nuestro cuerpo.

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